荤八素。所以在我想性j时，就不会喝酒和吸毒。”
“我在一个星期前才发生这种事。我无法勃起，因为我24个小时没睡觉了。我道歉，同时告诉她在我勃起前需要一些睡眠。”
第二个最常被举出的理由是情绪困扰或焦虑：“我有一阵子非常沮丧，面对严重的婚姻问题（我太太不贞）。此后，她不愿意再和我做a，这种震撼促使我向外寻欢。大约有整整一年我变得性无能，事后两年我断断续续无法勃起。我已经克服了性无能的难题，目前我用嘴或手满足伴侣。”
“如果我不信任伴侣，或是害怕情感过分投入，就可能会性无能。”
“在觉得缺乏安全感的时候，我不确定她是否很想跟我在一起。在关系即将结束，相互失去吸引力时，常常会发生。”
“在我生对方的气或愤怒时，无法勃起。”
“恐惧、愤怒、屈辱，都会造成无法持久，或根本不勃起。”
“最关键的理由是因为某些先前发生的事情，内心充满对伴侣萦绕不去的忿恨。不一定跟性有关，或者是我认为她太被动了。‘天杀的！为什么她不能更热情一点？’我到底做了什么，无法激起她的热情？”
“想要偷腥时我无法勃起，因为我觉得内疚。”
“如果在外面遭受严重的挫折，我就很难勃起，特别是在我觉得被生活重创的时候。我的解释是我在温柔的女人面前感到强有力，才能展现男性雄风。如果我潜意识里觉得严重挫败，性能力也会消失。”
许多男士提到在面对新伴侣时，也会经常发生：“有一次令人沮丧的性无能是因为过度期待和焦虑造成的，我已经想要那个女孩好几个月，终于上了床。那一次我喝酒过量，真是悲惨，我越想要硬挺，它就越软弱无力。我知道原因何在（过度兴奋），但是却完全束手无策。经过间歇的休息后，到了早上我终于恢复正常，后来又经过几次约会，我们之间的问题才一扫而空。”
“在我和对方第一次发生性关系时会发生，通常是因为我很紧张，而且我非常想要讨好她。我还是会跟她做a，希望能用其他方法让她得到高c。”
其他男人表示，在他们不是真的想要性j时也会发生：“有时候轻轻碰一下，或光是想到性，就会勃起。其他时候全世界的亲吻和搂抱仍然让我松软无力，而且要直接刺激yj才能令它勃起。很可能我不会勃起是因为那时我对性没兴趣，或是不想要高c。”
“如果在性j时我感到无趣，我的yj第一个知道，它会勃起但无法持久。”
“去年夏天太热了，我不论做什么都没兴致。我太太辛苦努力了好多次，想让我勃起，但是都失败。最后我不再假装，告诉她我只是太热了所以没有兴趣，她认为这是她听过最好笑的事。”
“有时候我会勃起困难，并不是因为我没有那么想要她所以无法勃起，而是我想要的根本就不是性。这样的情境令我内心s动不安。文化的偏见告诉我男人永远可以勃起，而且性冲动会冲破任何抑制因素。而我从经验中得知，只要我对伴侣有强烈的负面情感，我就无法勃起。我必须先坦诚处理负面情感，然后再进行性j。然而我通常是封闭自己，假装出疲乏状，或是让自己沉浸在幻想中，以压抑真实的感受，敷衍了事地做a。”
或者发生在他们对伴侣缺乏真正的情感时：“过去9年，勃起与否变得难以预测。情感的因素最重要。即对女性的强烈渴望以及情感投入的程度是最重要的因素，显然单纯为性而性已经是不可能的了。”
“治疗成功之后，我知道：如果我无法硬挺，那么我就不是真的想要这个女孩。”
“如果我对伴侣没有感情，就会勃起困难。”
“我的性器官只有在我对伴侣有相当的情感时才能正常运转。”
或者是因为对方表现出无聊或不感兴趣的样子：“勃起困难，噢，是的。任何时候都可能发生。每次我觉得对方失去兴趣，或是不想再进行时就会发生。一开始是因为我前妻似乎是在‘忍受丈夫的求欢’。”
有时纯粹是担心自己的表现，就会造成问题：“有时如果我太过关心她的要求，就举不起来了。当我在情感上稍微收敛一点，对自己多一点关心，就又行了。”
“会抑制勃起的是一种不确定的感觉：对方如何看待我？我该怎么做？最重要的是，担心我到底会不会勃起。”
有些男性认为无法勃起与年龄有关：“在我担心随着年龄增加会失去勃起能力时，我太太一再安慰我，如果她能理解，忧虑就消失了。在某方面来说，这些时候是最幸福的，因为需要一段时间让它挺起来。女人似乎也喜欢用柔软的yj摩擦她们的y蒂。”
“我现年60岁，有时可以勃起，但是没有办法持续很久，让伴侣或我达到高c。”
“我这大半辈子很少勃起困难。不过最近6年来（我现在六十几岁了），偶尔勃起会比较困难或缓慢，而且不像年轻时那么硬挺、饱满了。年龄是主要原因，然而药物（用来维持正常血压）也有影响。”
这个重要主题会在与年龄相关的章节中更充分地讨论，不过事实上，不是所有年纪较大的男性都有勃起的困难。生理上的勃起能力或许与健康状态更有关联，而不是年龄。
有31％答题的男士表示，他们从来没有勃起的问题：“我的朋友告诉我他们喝得大醉或是吸毒时就会遇到困难，但是我从来没有这方面的问题，我真的不知道为什么。”
无法勃起时怎么办
有些男士会进行口交或是性j以外的性行为，让伴侣达到高c：“事情发生时，我事先就知道会发生，因此避免期望太高。没有勃起我也能愉快地享受性，例如用口交。”
“我几乎总是需要她的帮助才能勃起和持久。通常我会继续尝试，如果徒劳无功，我会试着让她达到高c，然后搂抱一会儿。”
“我用舌头让她们达到多次高c，直到打破僵局为止，通常都能弥补我的难堪，不过对方总是非常谅解，所有女人都给我很大的自由重新开始。”
有些男士继续前戏直到勃起：“我会努力让伴侣一直有兴致拖长前戏，通常问题终究会解决的。”
许多男人在生理或心理上能让自己感到亢奋：“当我真正想要时，不能勃起颇令我挫折。我非常努力地运动肌r，疯狂地幻想，希望会起作用，让我的身体尽量摆出最有魅力的姿势，和伴侣加速用各种方式做a。这是一项疯狂的努力，我耗尽全身精力来做，大约90％会成功。”
“在我觉得无法亢奋，却得为我太太着想时，偶尔在性j前我会先z慰使自己兴奋，我也会用性幻想来亢奋自己。”
“在我有勃起困难的时候我会偷偷z慰，这样我的伴侣才不会发觉我在做什么。”
或是由女人来刺激他们：“我的爱人是天才，知道如何处理这种场面。”
“手的刺激会有帮助，紧挨着躺在一起也会有效。在很困难的例子里，无论如何，我努力把它挤进去。我太太知道如何握着它，通常即使在软绵绵的时候也能塞进去。”
有些男性会停下来，述说他们的感受，或者令他们烦恼的事：“有时我正为某件事生气或烦恼，把心里的话说出来通常会产生惊人的效果，让我的家伙硬起来。如果我生对方的气而且表达出来，似乎是矛盾的做法，但是表白之后，我能感觉到真的爱意（因为我已经说出来了），而且很想做a。”
少数男性不会为此太苦恼：“我从来不会太认真看待这件事，如果我累了或是心里有事，身体就会有反应，所以我不能期待我的身体永远都可以性j。”
“勃起当然很好，但并非必要。用这种态度就能以平常心让yj自然消长。”
“不能勃起曾经困扰着我，而刚开始时我的伴侣会怪罪她自己。然而我们可以互相沟通，现在彼此都不再烦恼了。”
“男人过分担忧性无能的事了，我相信如果一切顺其自然的话，这只是暂时的现象。举例来说，有一次我和妻子到爱尔兰旅行之前，有一段时间我们的性生活不太协调，我们住进一家豪华旅馆，环境非常舒适，浴室宽敞而奢华，我的老二猛然翘起来，我甚至等不及脱掉衣服。接下来几天几乎都在做a。”
有一位男士质疑不能勃起究竟算不算是问题：“为了避免这个问题，我们必须舍弃‘我必须表现’的态度，这种态度会引起焦虑，使情况恶化。这就是为什么我常会在青少年时期发生勃起困难，在我学会不再光想着要追求和表现，开始感觉性只是过程时，这个问题就消失了大半。无论如何，只有我们如此界定，它才成为‘问题’。如果我不需要勃起来引起亢奋和高c，如果对方不需要我的勃起让她达到兴奋和高c，为什么这会是问题呢？一根硬挺的yj只是用来进入和抽送，如果我们盲目坚持yd的性j是不可或缺的，无法勃起才会变成问题。”
一些男士表示他们享受毋须勃起的性a：“搂抱、亲吻以及互相爱抚，令人非常舒服。如果yj硬不起来，也不必担忧。没有实质的性j，性仍然无比美好。”
“没有勃起的性行为令人可以更专注地享受，而且不会拖得很久。我一点都不会觉得难为情。我们不可能永远是铁汉。”
“没有勃起的性a也不错，有些女人不希望老是有一根巨大硬挺的yjc入她们体内。”
“即使我没有勃起，我和太太还是可以达到高c，如果我在c入后疲软下来，我可以继续性j；如果是在c入之前，我的yj可以从外面摩擦她的y蒂。”
“没有勃起很难c入yd之中，不过我仍然可以享受亲吻及舔舐和吸吮的乐趣，如果她这样对我，我也会很开心。”
还有少数男性指出，性j时的勃起通常会自然消长：“性j时yj勃起会改变大小是很自然的事。”
“在性j过程中，我的勃起会变大或变小，没什么不安的。”
“仔细想想，好几次硬起来又软下去，比光是勃起一次，然后一直维持硬邦邦的有趣多了。”
过着同性恋生活的男子对于性j时勃起状态的变化觉得更自在，然而他们当然也像其他男人一样重视和享受勃起的乐趣：“如果伴侣富有同情心又聪明，他就不会那么担心你偶尔可能会无能。这是享受触觉快感的时候，拥抱和爱抚。做a时没有勃起不会令我难为情。有时勃起会使我非常亢奋，即使消失时亦然。”
“有些时候我深深陶醉在性行为里，虽然没有硬挺，yj仍然会有敏锐的感觉，同时心里充满激情。”
“抚弄我的yj非常有趣，不论有没有勃起。抚弄别人的也很有趣。”
“我通常会感到情欲高涨但不勃起。我能够注视一位极端性感的男子，内心s动不已，而不会勃起，这不会困扰我，不过有时会令我的爱人苦恼。我必须向他保证一切没问题。”
“有时候如果我想要成为g交中接受的一方，就不需要勃起。如果没有勃起我不会烦恼，只会困扰着我的新伴侣。”
“我曾经想要做a而没有勃起。在那种情况下，我会运用身体的其他部位——我的舌头或是十指、脚，来代替勃起的yj。到目前为止每个人对软绵绵的yj的反应都还好，而且在我找到和运用替代品时都感到吃惊，不过也很享受就是了。”
勃起的迷思
“性无能”这个贬抑的字眼通常是指无法勃起，因此也意味着“失去力量”，即没有能力让女人受孕。这是父系社会的基本“权力”。在一个渴望而且需要增强生育能力的社会结构里，许多美妙的亲密形式被赋予了次等地位。即使目前这个观念已经过时，几乎全世界都在提倡节育，我们仍然坚持描述一个无法勃起的男人是“性无能”、“失败者”，看不出生理亢奋有许多不同的层次。毕竟yj不是机械装置，而是与完整的个体以及情感相结合的，独立于男人的身体以及个人之外。
当然，勃起和性j会为男女双方带来欢愉。然而，男人想要勃起而不能勃起，与他感觉他必须勃起而不能勃起是两回事。事实上，男人并不需要靠勃起才能给女性高c，因为女人的高c往往是用手或唇舌刺激y蒂与y唇地带而产生的虽然有极少数女人能从性j本身达到高c，不过如同她们在《海蒂性学报告：女人篇》中解释的，这通常是由于伴随着c入带来的耻骨地带互相摩擦或其他类似的外部接触……人们过分强调必须勃起才能满足女人。
而且大部分男人之所以害怕“性无能”，主要是因为他们认为这样就不像个男人，或是成为失败者。并不是因为害怕不能得到欢愉，或是无法（或比较困难）享受高c。
文化对勃起的重视，导致无所不在的勃起恐惧，迫使大部分男人做a时专注于获得并保持勃起，结果又迫使性活动围绕着勃起打转，影响了性行为的时间和历程。如果勃起的重要性不再受到重视，r体的结合可以发展出更为自然的情感。年纪较大的男人，或许很难获得或保持勃起，受尽社会嘲笑，让他们感觉“不够男子汉”。事实上他们往往在经过重新思考并且尝试多样化的性行为之后，变成了比年轻人更好的情人。
不要“太早”高c的压力（早泄）
c入后你是否曾经太早达到高c？换句话说，在你还想要的时候，是否发现自己无法继续性j？什么时候会发生这种状况？为什么？你觉得困扰吗？
“几年以前，我曾经以为早泄是指在c入以前或刚刚c入时自然发生，毋须接受刺激的高c。然后我慢慢了解，某些作者用早泄这个名词来指涉性j时发生的高c，不过是发生在女人经验高c之前。在这些说法中并不包括时间数据，如果男人不能控制（意即延迟）高c的时间，以及不能继续性j动作，直到女人产生高c，似乎男人就有过失了。我现在相信，女人在性j时要达到高c，最平常、最公式化、又最可靠的方法是靠她自己或伴侣用手指刺激y蒂部位。”
男人永远在焦虑他们性j的时间是否够久，是否能一直保持勃起；或者他们是否“太早”高c。（大部分男人偶尔会使用早泄这个字眼，事实上并非指临床上早泄的标准意义，即c入之前或刚刚c入时就高c了，而是指长短不一的性j时间。）事实上，大部分表现出早泄焦虑的男人都认为，这或许是女人与他们性j时不一定能高c的原因。然而这样的想法并不正确，我们在《海蒂性学报告：女人篇》中已经讨论过了。
74％答题的男士对他们性j时间是否够久显得很忧虑：“我必须强烈控制自己不要太快高c，结果往往让我的勃起消退，使我感觉挫败。”
“有时c入后我会太快高c。通常是在我让自己变得过度亢奋，或是我已经很久没有高c的情况下发生的。”
“我觉得我在欺骗她。”
“我感到内疚、焦虑。”
“哦，上帝，但愿不是问题。我刚好是只要一点点刺激就会高c的男人，最多只要一分钟，我就高c了。因此，我从来无法带给女友真正的高c，这令我苦恼万分。我的早泄是我们性生活最严重的问题，或许也影响到我们的关系，因为我确信她从来没有满足过，因此我自己也从来没有真正满足过。”
“我最常碰上的问题就是早泄。我很难控制，而且没有那么多的经验或是那么多的伴侣来尝试在s精前停止抽送的技巧，但是我希望将来能够做到。我很难持久超过15分钟以上，我喜欢永无止尽地进行，但是刺激却来得太强烈了，你简直无法想像。这令我非常困扰，因为我能不能帮助伴侣达到高c，是我在性j时最担心的事。”
“过去20年我从来没有让伴侣达到高c。很多时候是我的错，抽送50～75次就s精了。但有时候我可以抽送好几百次，她依然无法接近高c，或许这纯粹是意志力的问题。有趣的是很多次当我们厮缠在一起时，我一点都不想要高c，然后她稍稍动动身体或是讲讲话，我就很快达到高c了。这真是令人厌倦的负担。”
“如果我看到对方真的很亢奋，我就会迅速高c。如果她失去自制，真的感觉‘很舒服’，我也会乐陶陶，同时s精。”
“有时我会早泄。在性关系建立的初期总是会出问题，我想是因为我太过焦虑了。焦虑的根源是因为我在情感上尚未获得安全感和保证时，就已进入关系中的性a层面。再者，我认为文化上的偏见促使我在关系尚未稳固前就迫不及待地进行性行为。因为性是亲昵的表现，身为男人则意味着在性方面的饥渴，还要能够胜任愉快。”
“最近（这一辈子头一回）我去看了一部春宫片。除了目睹真实的性a场面在彩色宽银幕上出现，加上特写镜头的震撼外，我简直不能相信片中男人的持久力。他们硬得像石头，而且持续和两三个女人进行平常以及高速的g交和yd性j。如果这是正常的，我太太就没说错，我遇到麻烦了。”
“不幸的是，她越令我兴奋，我越想要她，就越有可能太快s精。我常常思索这个问题，结论似乎是我无法相信她愿意留在我身边，让我完成性j；我觉得她好像快要推开我了，所以我得赶快高c，这样她就不能在我完成前离去。如果我们性j前花时间互相爱抚就不会发生这种事，例如她吸吮我、亲吻我、跟我调戏时间足够，我似乎就不会焦虑了。”
什么速度会是“?